基礎の基礎かつ土台づくり

演技をはじめようとしたときに
基礎訓練ってどんなだろう？

準備体操やらストレッチやら…
何なら筋トレしてランニングして
体力作りは欠かせない？！

もちろんそれらは大切、
なことだけど…実際には
あなたの今の状態によって
あなたの目指す表現によって
アプローチも異なっているはず。

たとえば"呼吸"。
呼吸を育むための呼吸法がある。
呼吸法があるとしてもだ、
そもそものあなた自身の呼吸は
今どうなのだろうか？

ただ呼吸している身体から
ただただ深く呼吸のできている
楽な身体へと調えておく。
それだけでも呼吸法から得られる
効果も大きく違ってくる。

呼吸ひとつとってもそうなのだから、
すべての表現に通ずる土台となる
ココロとカラダについてはより奥深い。